거북목 원인, 증상, 운동, 치료법 알아보기
거북목, 더 이상 방치하지 마세요! 원인부터 운동, 치료법까지 싹 다 알려드릴게요!여러분, 혹시 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 것 같다는 생각, 해보신 적 없으신가요? 저도 요즘 부쩍 그런 느낌을 많이 받는데요, 이게 그냥 자세가 안 좋은 정도가 아니라 '거북목'이라는 질환일 수 있다고 하더라고요. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 우리 주변에서 정말 흔하게 볼 수 있는 증상이라고 하니, 오늘은 이 거북목에 대해 제대로 파헤쳐 보려고 합니다.◆ 거북목, 정확히 뭘까요?거북목, 의학 용어로는 '전방두증후군'이라고도 불린답니다. 본래 우리 목뼈(경추)는 C자 모양의 자연스러운 곡선을 유지하고 있어야 하는데, 이게 무너져서 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있는 상태를 말해요. 마치 거북이가 목을 쭉 빼고 있는 모..
2026. 3. 6.